30 일 동안의 자기 관리 : 안내서

30 일 동안의 자기 관리 : 안내서

나는 하루에 적어도 다섯 번“자기 관리”라는 단어를 말합니다. 20 대를 비현실적으로 높은 기대치를 가진 A 형 사람으로 보낸 후, 나는 정신적으로, 육체적으로, 영적으로 급유하는 기술을 배웠습니다. 많은 사람들이 다른 사람들을 돌 보거나 목표를 향해 노력하는 데 너무 많은 시간을 소비하며, 운동과 올바른 식사의 기본을 넘어서 스스로 돌보는 것에 대해 죄책감을 느낍니다.

지능이 아닌 성격이 성공에 가장 중요하다

지능이 아닌 성격이 성공에 가장 중요하다

다른 반 친구들보다 똑똑했기 때문에 학교에서 잘했다고 생각한다면 아마도 다시 생각해야 할 것입니다. Learning and Individual Differences에 발표 된 새로운 논문에 따르면, 귀하의 성격 유형은 실제 지능 수준보다 학교에서의 성공을 더 잘 예측할 수있는 방법입니다. 닥터

꿈을 이루기위한 5 가지 질문

꿈을 이루기위한 5 가지 질문

"당신의 시간은 제한적이므로 다른 사람의 삶을 사는 데 낭비하지 마십시오. 다른 사람들의 사고의 결과와 함께 살고있는 교리에 갇히지 마십시오. 다른 사람들의 의견에 대한 소란이 당신의 자신을 익사하지 않도록하십시오 내면의 목소리.

당신은 모든 사람을 사랑할 필요는 없습니다 (그러나 여기에 더 나은 사람이되는 방법이 있습니다)

당신은 모든 사람을 사랑할 필요는 없습니다 (그러나 여기에 더 나은 사람이되는 방법이 있습니다)

“하나만 있습니다. Sub ek — 모두 하나입니다. 어디에나 신을보십시오.

혼자서 여행해야하는 6 가지 이유

혼자서 여행해야하는 6 가지 이유

SFO 공항 화장실에서 불안감을 느끼는 것이 첫 개인 여행 경험을 시작한다고 생각한 방식이 아닙니다. 그러나 나는 단지 숨을 쉬라고 말하고 있었다. 불과 3 개월 전에 인생을 거꾸로 뒤집고 해외로 이사하기로 결정한 것은 압도적이었습니다.

요가를하는 7 가지 법

요가를하는 7 가지 법

세계적으로 유명한 작가 인 Deepak Chopra는이 7 가지 법을 준수함으로써 활력과 기쁨을 얻을 수 있다고 선언합니다.

할 일 목록을 정리하는 인생을 바꾸는 마술

할 일 목록을 정리하는 인생을 바꾸는 마술

Marie Kondo의 방법은 집보다 더 혼란을 줄 수 있습니다.

자동 조종 장치에서 뇌를 제거하는 방법 + 매니페스트 꿈의 삶

자동 조종 장치에서 뇌를 제거하는 방법 + 매니페스트 꿈의 삶

"오토 파일럿에 살고 있다면 자동 조종 장치에 나타납니다."

개인의 힘을 활용하고 목적에 따라 생활하기위한 10 가지 선택

개인의 힘을 활용하고 목적에 따라 생활하기위한 10 가지 선택

2009 년 의사는 저를 임상 우울증으로 진단했습니다. 우울증과 중독으로 인해 물러서지 않고 진정한 의미의 삶을 시작하려는 깊은 열망이 생겼습니다. 운 좋게도 나는 불행의 원인이 내면의 목소리를 무시하고“내가 정말로 원하는 것은 무엇인가?

의미있는 삶으로가는 길을 저널하십시오

의미있는 삶으로가는 길을 저널하십시오

인생에서 의미가 부족하다고 얼마나 느끼십니까? 물질주의에 빠지기 쉽고 가장하고 싶은 일을 잊어 버리기 쉽습니다. 건강과 행복을 향상시키고 이상과의 친밀감으로 돌아가려면 지각에 중점을 두어 의미있는 리프레시 코스를 선택하십시오. 당신의 감각과 인식을 통해 의미를 반영하기 위해 일기를 사용하고 개인의 평화에 대한 지름길을 가져갑니다. 색깔과 맛과 소리의 계절이 다가 왔습니다.

틀에 박힌 생활?  이 5 권의 책은 당신이 필요로하는 영감 일뿐입니다

틀에 박힌 생활? 이 5 권의 책은 당신이 필요로하는 영감 일뿐입니다

바삭 바삭한 가을 공기, 핫 코코아, 청키 한 스웨터 및 잘 읽음 : 가을은 모든 이유로 가장 좋아하는 계절입니다. 그러나 나는 가장 환상적인 책이 유입되기를 고대합니다. 저자가 행복 추구에 초점을 맞추면서 탐욕스러운 독서는 중요한 탐구 도구입니다.

자신을 사랑하는 것의 중요성

자신을 사랑하는 것의 중요성

어제 밤에 깨달았습니다. 나는이 지위를 내가 거만과 과신과는 거리가 멀다는 단순한 진리로 시작해야한다. 사실, 나는 과거에 점점 더 많은 자기 중요성으로부터 혜택을받을 수 있다고 들었습니다.

일지를 지키는 5 가지 축복

일지를 지키는 5 가지 축복

오늘날 대부분의 사람들과 마찬가지로 여유 시간이 거의 없으며 몇 분을 따로 떼어 놓으면 매일의 일지를 소중한 순간을 낭비하는 또 다른 방법처럼 들릴 수 있습니다. 그러나 매일 아침 5 분이라도 아침을 먹기 위해 몇 분을 따로 떼면 시간이 느려지는 것뿐만 아니라 세상 (그리고 자신에 대한)의 시각이 생긴다는 것을 알게 될 것입니다 더 선명한 초점. 다음은 저널을 유지하자마자 알게 될 5 가지 이점에 대한 간단한 목록입니다. 1) 속도 저하.

5 분 안에 행복 해지는 법

5 분 안에 행복 해지는 법

모두가 진정으로 원하는 모든 것을 깊이 생각하는 것은 행복합니다. 단 5 분만에 행복해질 수있는 방법이 있다면 어떻게해야합니까? 말 그대로 행복 해지는 방법에 관한 수많은 기사와 책이 있습니다.

저널링으로 자신감을 높일 수있는 방법

저널링으로 자신감을 높일 수있는 방법

개인의 성공이 자신감의 문제라는 것을 알고 있습니까? 지도자 인 사람들은 강한 자기 감각을 가지고 있습니다. 그들은 어떤 상황이든 처리 할 수있는 능력을 확신합니다.

레이키에 대해 궁금하십니까?  첫 경험이 훌륭한 지 확인하는 방법은 다음과 같습니다.

레이키에 대해 궁금하십니까? 첫 경험이 훌륭한 지 확인하는 방법은 다음과 같습니다.

저는 Reiki 인증 과정을 가르 칠 때마다 항상 학생들에게“당신은 자신의 종류의 Reiki를 연습 할 수있는 유일한 사람입니다.”라고 말합니다. 에너지 의학은 매우 개인적이기 때문입니다. 우리의 에너지는 지문만큼이나 독특하며 끊임없이 변화하고 발전하고 있습니다. 이것은 또한 당신의 에너지로 일할 사람을 찾는 것이 매우 개인적이라는 것을 의미합니다.

107 세의 여인에 의한이시는 바로 그 느낌에 당신을 때릴 것입니다

107 세의 여인에 의한이시는 바로 그 느낌에 당신을 때릴 것입니다

"우리는 그녀의 Stonewall Pond와 그녀가 거실 창에서 몇 년 동안 그녀를 지켜본 모든 일출, 일몰, 카약, 새, 연인들을 환영합니다. 가능하다면 봄에 오십시오."

5 분 이내에 인생을 단순화하는 5 가지 방법

5 분 이내에 인생을 단순화하는 5 가지 방법

우리는 대부분의 시간을 우리의 삶에 새로운 스트레스를 더합니다. 직장에서 더 많은 책임을지고, 며느리를 방문하고, 모든 청첩장 (예 : 목적지까지)에게 예라고 말하십시오. 이러한 것들이 나쁘지 않습니다.

이 사고 방식은 성공의 비결 일 수 있습니다

이 사고 방식은 성공의 비결 일 수 있습니다

박싱의 초기 시절부터 선수의 성공 가능성은 거의 독점적으로“테이프 이야기”(전투기의 주먹, 손이 닿는 거리, 가슴 확장, 체중 등의 일련의 신체 측정)에 의해 계산되었습니다. 어떤 권투 선수가 반지에서 지배하고 부족한지 예측하는 사람 그의 측정에 의해 "낮은 잠재력"으로 표시된 전투기 중 하나는 무함마드 알리였습니다.

행복하고 싶을 때 선택할 수있는 유일한 3 가지 선택

행복하고 싶을 때 선택할 수있는 유일한 3 가지 선택

그녀는 나를보고 "내가하는 일이 중요하지 않다. 나는 바꿀 수 없다"고 말했다. 이런 말을들은 것은 처음이 아니었지만 친구의 입에서 나왔다. [행동] 우리의 불행의 진정한 원인은 우리가 통제 할 수 없다는 믿음입니다. [/ pullquote] 친구가했던 것처럼 내 인생이 나에게 일어나고 있다고 느꼈습니다. 우리가 인생의 행로를 도표로 만들지 않는다는 믿음은 잠재 의식에 깊이 뿌리 내려있어서 완전히 무력감을 느끼게하고 좌절과 불행을 초래합니다.