당신이 먹는 것이 당신의 불안에서 역할을 할 수 있습니까?

당신이 먹는 것이 당신의 불안에서 역할을 할 수 있습니까?

음식으로 스트레스와 불안을 관리 할 수 ​​있다면 어떨까요? 많은 사람들이 가정, 직장 및 관계의 스트레스와 같은 요인으로 인해 불안에 시달립니다. 인생의 모든 문제를 항상 고려하는 것이 가장 좋지만, 우리가 먹는 음식이 불안을 유발한다면 어떻게해야합니까? 예를 들어, 혈당이 급상승하는 음식 (예 : 설탕 라떼 또는 쿠키 등)을 섭취하면 잘못된 행복감을 느끼고 궁극적으로 불안을 유발할 수 있습니다.

민들레 뿌리 차를 마시는 8 가지 이유

민들레 뿌리 차를 마시는 8 가지 이유

간을 해독하기에 좋은 민들레 뿌리 차를 입력하십시오.

당신의 와인은 당신에게 기쁨을 가져다 줍니까?

당신의 와인은 당신에게 기쁨을 가져다 줍니까?

알코올은 항상 내가 선택한 약이었습니다. 나는 그것을 거부하지 않을 것입니다. 나는 풍부하고 연기가 자욱하고 복잡한 레드 와인 잔을 좋아합니다.

덜 마시기위한 5 가지 도구 (또는 완전히 끝내기)

덜 마시기위한 5 가지 도구 (또는 완전히 끝내기)

내가 최근에 술을 끊은 사람들과 함께 나누면서 많은 사람들이 소비를 줄이거 나 완전히 끊고 싶다고 말했지만, 계속해야한다는 사회적 압력을 느끼거나 끊는 법을 상상할 수 없습니다. 사람들의 이러한 반응을 감안할 때, 나는 저에게 도움이되었고 희망적으로 당신을 도울 몇 가지를 공유하는 것이 필수적이라고 생각합니다! 1.

긍정적 인 진동을 일으키는 10 가지 실용적인 방법

긍정적 인 진동을 일으키는 10 가지 실용적인 방법

모든 생각이나 느낌에는 측정 할 수있는 진동이 있습니다. 긍정적 인 분위기를 높이는 10 가지 방법은 다음과 같습니다.

자신을 때리는 것을 그만두십시오. 방법은 다음과 같습니다.

자신을 때리는 것을 그만두십시오. 방법은 다음과 같습니다.

나는 나 자신에게 화났다. 다시. 이것은 계획대로 진행되지 않았습니다.

나는 21 일 동안 글루텐, 알코올, 설탕, 커피, 고기 및 기타를 주었다. 여기 내가 배운 것

나는 21 일 동안 글루텐, 알코올, 설탕, 커피, 고기 및 기타를 주었다. 여기 내가 배운 것

내가 철저한 비건 채식을했던 날을 제외하고는 절대 의식적으로 아무것도 포기하지 않았습니다. 나는 글루텐이없고, 설탕이없고, 유제품이없는 친구들을 가지고 있습니다. 왜 그것이 저에게 호소력이 없는지 궁금했습니다.

장 건강을 해치는 5 가지 일반적인 Culprits

장 건강을 해치는 5 가지 일반적인 Culprits

이전 글에서, 장 시스템 (누수 내장 증후군)으로 알려진 증가 된 투과성이 많은 만성 질환과 관련이있는 이유와 방법을 보여주었습니다. 또한 누출 성 내장이 귀하의 경우에 영향을 미치는지 확인하기 위해 어떤 4 가지 테스트를 실행해야하는지 보여주었습니다. 아직 배우지 않았다면 누수 내장 증후군에 대한 이해를 돕기 위해 먼저이 기사를 읽겠습니다.

부패, 불면증, 스트레스 및 엽록소를 얻는 다른 큰 이유

부패, 불면증, 스트레스 및 엽록소를 얻는 다른 큰 이유

엽록소… 클로렐라… 밀 그래스… 보리 잔디 ... 혼란스러워지고 있습니다. 내가이 "녹색"제품에 관해 읽은 모든 것을 믿었다면, 엽록소와 밀초를 다시 던져서 보리 잔디를 만들고 몇 시간마다 클로렐라 정제를 삼키는 것입니다.

부신 피로가있는 5 가지 증상

부신 피로가있는 5 가지 증상

부신 피로는 계절성 감기만큼 흔해졌습니다. 가장 큰 차이점은 스트레스를받은 부신이 전반적인 건강에 훨씬 큰 영향을 줄 수 있다는 것입니다. 부신은 신장 바로 위에 위치한 두 개의 작은 땀샘으로 스트레스에 대한 반응으로 호르몬의 분비를 조절합니다.

혈압을 자연스럽게 낮추는 7 단계

혈압을 자연스럽게 낮추는 7 단계

6 년 전 저는 고혈압 (HBP)을 조절하기 위해 두 가지 약물을 처방 받았습니다. 의사는 평생 동안 약을 복용해야한다고 말했습니다. 처방약에 의존하지 않고 혈압을 자연스럽게 낮추는 길을 시작했을 때였습니다. 얼마 지나지 않아 (그리고 그 이후로) 나는 정상적인 혈압 수준을 유지했으며 그 어느 때보 다 기분이 좋아졌습니다.

더 건강 해지는 데 도움이되는 12 가지 습관

더 건강 해지는 데 도움이되는 12 가지 습관

건강 코치로서 한 가지 다이어트가 모든 사람에게 효과가 없다는 사실에 감사합니다. 사람마다 다릅니다. 우리는 모두 독특하며 처음에는 세상을 돌아 다니는 것입니다.

유방암 예방을위한 8 단계 계획

유방암 예방을위한 8 단계 계획

뉴욕 타임즈의 열에있는 안젤리나 졸리 (Angelina Jolie)는 예방 적 이중 유방 절제술을 받았다고 밝혔다. 졸리는 BRCA1 유전자의 운반체로 여성의 유방암 및 난소 암 위험을 크게 증가시킵니다. 그녀는 어머니를 유방암으로 잃어 버렸고 아이들에게 같은 경험을하려고하지 않았습니다.

유기농 와인으로 전환해야하는 이유

유기농 와인으로 전환해야하는 이유

유기농, 자연 식품 및 음료를 먹고 마시는 것을 선호하는 채식인으로서 다른 사람들도 그렇게하는 것이 쉽고 접근하기 쉬워야한다고 생각합니다. 수년 동안 저는 사랑하는 것들을 희생시키지 않고 지속 가능하고 건강하게 사는 방법을 배우고 자하는 다른 사람들을 돕는 것을 목표로 친환경 생활을위한 팁, 프로젝트 및 요리법을 공유하는 데 헌신했습니다. 유기농 와인을 구입하는 것이 좋은 선택 인 이유는 다음과 같습니다. 1. 유기농을 선택하면 살충제를 마시지 않습니다.

몸을 해독하는 간단한 팁

몸을 해독하는 간단한 팁

신체의 유해 물질 해독은 지속적인 과정이며 불쾌 할 필요는 없습니다. 실제로 가장 좋은 방법은 점진적으로 해독하는 것입니다. 해독에 대한 합리적 접근법에는주기적인 단 주스 금식 (3-5 일)이 결합 된 장기적 접근법이 포함될 수 있습니다. 해독에 대한 장기적 접근 신체의 해독 과정을 진정으로 지원하려면 장기 해독 프로그램이 권장됩니다.

예, 술을 즐길 수 있습니다 (랩과 같은 느낌없이)

예, 술을 즐길 수 있습니다 (랩과 같은 느낌없이)

모든 사람이 매일 온종일 녹색 주스를 즐겁게 먹을 수있는 것은 아닙니다. 대부분의 사람들은 때때로 조금 더 무거운 것을 필요로하며, 가끔 칵테일, 와인 한 잔 또는 맥주를 즐기는 것도 아무런 문제가 없습니다. 치명적인 숙취를 피하고 건강 상태를 유지하기 위해 해고에 참여하는 올바른 방법이 있습니다.

영양사 및 RD 승인 음료

영양사 및 RD 승인 음료

황금률 : 수화물, 수화물, 수화물.

내가 술을 끊은 이유

내가 술을 끊은 이유

언젠가 집에 와서 우위를 벗고 싶었습니다. 가장자리를 벗기고 마비시키는 것의 선은 훌륭합니다. 그래서 크리스마스 무렵에는이 줄타기를 잠시 멈추지 않기로 결정했습니다.

알코올이 내 인생을 망치고 있다는 것을 깨달은 방법

알코올이 내 인생을 망치고 있다는 것을 깨달은 방법

나는 종종 한 잔의 와인을 마실 때마다 몸과 마음을 독살했다는 것을 깨닫기 위해 왜 20 년 동안 자주 술을 많이 마신 지 궁금합니다. 술은 항상 내 동맹 인 것처럼 보였고, 좋은 시간과 나쁜 시간을 극복 할 수있는 무언가였습니다. 나는 식당에서 샴페인, 식사와 함께 레드 와인, 더운 날에는 시원한 맥주를 정원에서 친구들과 관련 시켰습니다. 나는 아무것도 술을 비난하지 않았다. 내 인생의 문제는 항상 다른 무언가 때문이었습니다. 부도덕 한 남자 친구, 불합리한 상사, 너무 바쁜 일정으로 인해 나는 이브마다 와인 한 병을 마셔야했습니다.

조금 힘들게 파티? 이것을 읽으십시오.

조금 힘들게 파티? 이것을 읽으십시오.

나는 파티 소녀를위한 부드러운 자리가 있습니다. 주말에 사는 기분이 너무나도 기억납니다. 음료와 마약으로 현실에서 벗어나기 위해.