익지 않는 초콜렛 & 버찌 파르페 (분)

익지 않는 초콜렛 & 버찌 파르페 (분)

당신이 나와 같고 딸기와 초콜릿이 훌륭한 항산화 연료 믹스라고 생각하면 손을 들어주세요! 이 생 초콜릿과 체리 파르페는 하늘과 맛이 좋습니다. 나는 최근에 내 동생의 약혼 파티를 위해 만들어졌으며 총 히트였습니다. 초콜렛 & 버찌 파르페 1 ~ 2 개 성분 1/2 익은 아보카도 1 작은 바나나 1 헤핑 Tbsp. 카카오 가루 2 큰술.

크림 코코넛 후 머스와 채식 샐러드 그릇

크림 코코넛 후 머스와 채식 샐러드 그릇

당신이 야채 애호가라면이 맛있는 채식 샐러드 그릇을 좋아할 것입니다! 비타민, 미네랄, 항산화 제 및 섬유질이 풍부합니다. 크림과 바삭 바삭한 질감의 조합 으로이 요리는 만족스럽고 입에 물을줍니다.

아연이 당신을 치료할 수있는 12 가지 방법

아연이 당신을 치료할 수있는 12 가지 방법

아연의 영양 적 중요성에 대해 알아야하는 몇 가지 이유가 있습니다. 먼저,이 놀라운 미네랄이 부족하면 모든 종류의 신체적, 정신적 문제가 생깁니다. 둘째, 최적의 아연 수준을 갖는 이점은 정말 놀랍습니다.

호박을 먹어라!  왜 당신에게 좋은 9 가지 이유

호박을 먹어라! 왜 당신에게 좋은 9 가지 이유

호박 조각은 많은 재미가 있지만 건강한 간식의 출발점이 될 수 있다는 것을 알고 있습니까? 맞습니다! 할로윈은 사탕과 달콤한 간식을 좋아하는 것이 아닙니다. 스쿼시는 계절이고 호박은 이번 주 건강 식품의 최전선에 있습니다!

항산화 제 란 무엇이며 왜 케어해야합니까?

항산화 제 란 무엇이며 왜 케어해야합니까?

우리는 항산화 제가 얼마나 좋은지에 대해 많이 들으며, 가능한 한 언제 어디서나 먹을 수있는 방법을 찾아야합니다. 그러나 "산화 방지제"는 무엇을 의미합니까? 아마도 더 좋은 질문은 : 왜 산화제가 왜 그렇게 나쁜가?

초콜릿이 장 건강에 좋은 이유

초콜릿이 장 건강에 좋은 이유

수년 동안 연구자들은 초콜릿의 건강상의 이점을 지적하기 위해 고심 해 왔습니다. 답은 당신의 직감과 관련이 있었을 수도 있습니다. 새로운 결과는 당신이 초콜릿을 좋아하는 유일한 사람이 아니라는 것을 시사합니다. 루이지애나 주립 대학 (Louisiana State University)의 과학자들에 따르면 비피 도박 테 리움 (Bifidobacterium)과 젖산균 (lactic acid bacteria)과 같은 장내 세균은 그 물질을 삼킨 다음 당신에게 좋은 항염증제 화합물을 생산합니다.

이 영양소는 암 치료에 큰 도움이 될 수 있습니다

이 영양소는 암 치료에 큰 도움이 될 수 있습니다

자라면서 부모님은 아마도 당신이 접시 가장자리로 밀어 넣은 브로콜리 줄기 몇 개를 마칠 때까지 테이블을 떠날 수 없다고 말했을 것입니다. 다량의 마늘을 곁들인 접시의 옆면으로 모험을 떠났을 가능성이 큽니다. Journal of Biological Chemistry에 발표 된 새로운 연구에 따르면이 전략은 더 맛있었을 것이 아니라 브로콜리와 마늘에서 발견되는 화합물이 면역 체계를 강화시키는 것으로 입증 되었기 때문에 좋은 전략 일 수 있다고합니다. 차례로, 더 나은 cance로 이어질 수 있습니다

거룩한 베타 카로틴!  당근 캐슬 루프 스무디

거룩한 베타 카로틴! 당근 캐슬 루프 스무디

늦여름과 초가을은 우리가 달콤하고 따뜻한 것을 갈망하는시기입니다. 당근과 멜론은 계절에 있으며 우리에게 진정 효과가 있고 영양분이 풍부하기 때문에 훌륭한 스무디를 만듭니다. 많은 사람들은 설탕이 높기 때문에 당근을 피하지만 이는 일반적인 오해입니다. 당근은 섬유질 함량이 높기 때문에 혈당이 낮지 만 섬유 함량을 유지하려면 당근 전체를 먹거나 스무디로 사용해야합니다.

최고의 피부를 위해 취할 수있는 자연스럽고 완전히 가능한 10 가지 단계

최고의 피부를 위해 취할 수있는 자연스럽고 완전히 가능한 10 가지 단계

미용 제품 큐레이터로서, 나는 많은 제품에 접근 할 수 있습니다. 그 특권을 좋아하는 한, 결점이없는 피부의 비밀은 병 속에 들어있는 것보다 훨씬 더 비싸고 훨씬 저렴합니다. 몇 가지 좋은 습관과 일부 TLC와 짝을 이루는 품질의 독소가없는 스킨 케어 제품은 자연스러운 윤기를 보장합니다.

웰빙 전사들이 축구에 관심을 가져야하는 이유

웰빙 전사들이 축구에 관심을 가져야하는 이유

미국에서 가장 인기있는 스포츠 인 축구는 많은 사람들에게 인생의 큰 부분입니다. 미국의 소년들은 6 살경에 오줌 축구를 시작하고 고등학교에서는 1 백만 명이 경쟁합니다. 이 게임을 보거나 참여한 사람은 게임이 강렬하다는 것을 알고 있습니다.

왜 커피가 당신에게 좋은지

왜 커피가 당신에게 좋은지

나는 커피를 사랑한다. 나는 항상 그것을 사랑하지 않았으며, 다른 관계와 마찬가지로 우리는 기복을 겪었습니다. 그러나 지난 10 년 동안 나는 매일 좋은 조 컵을 즐겼습니다. 대부분의 커피 중독자들은 커피의 부작용에 대해 모두 알고있는 것 같습니다.

수퍼 푸드 라즈베리 스무디

수퍼 푸드 라즈베리 스무디

나무 딸기는 풍미가 풍부하고 너무 많은 칼로리를 포장하지 않고 항산화 물질이 풍부합니다. 나는 아침이나 간식 으로이 스무디를 좋아하고 너무 쉽게 만들 수 있기 때문에 당신도 그것을 좋아할 것입니다. 수퍼 푸드 라즈베리 스무디 1 개 분량 1 개의 성분 1/2 라임 1/2 컵 1/2 바나나 신선 또는 냉동 산딸기 1 tsp. 마카 가루 1 큰술. 치아 씨앗 1 핀치 계피 1 컵 여과수 토핑 : 대마 씨앗, 냉동 산딸기 및 계피 가루. 방향 크림이 나올 때까지 고속 블렌더의 모든 것을 흔 듭니다. 좋아하는 토핑을 제공하고 장식하십시오. 이런 요리법을 더 원하십니까?

미토콘드리아를 돌보는 것이 건강과 활력의 열쇠가 될 수있는 이유

미토콘드리아를 돌보는 것이 건강과 활력의 열쇠가 될 수있는 이유

피로는 내 클리닉에서 가장 큰 문제 중 하나입니다. 많은 환자들이 하루 종일 여러 카페인 음료와 에너지 음료를 사용합니다. 익숙한가요?

수퍼 푸드 스낵 : 생 카카오 마카 트러플

수퍼 푸드 스낵 : 생 카카오 마카 트러플

모든 초콜렛을 호출합니다. 그리고 너트 버터 중독자. 그리고 당신의 달콤한 치아를 만족시키고 오후 요가 세션에 힘을 줄 수있는 영양이 가득한 스낵을 원하는 사람.

이 슈퍼 차 저드 아침 토핑으로 건강을 증진 시키세요

이 슈퍼 차 저드 아침 토핑으로 건강을 증진 시키세요

우리 모두는 아침 식사 시리얼에 트랜스 지방, 설탕 및 방부제가 많이 함유되어 있음을 알고 있습니다. 일반 오트밀 또는 기타 조리 곡물, 일반 그리스 요구르트 또는 치아 씨 푸딩을 위해 일반 아침 식사 시리얼을 바꾸는 것이 훨씬 더 건강한 아침 식사 옵션입니다. 그러나 새로운 아침 식사 옵션에 맛이 없으면이 변화가 계속 될 가능성은별로 없습니다.

이 항산화 제 스무디로 주말을 시작하십시오!

이 항산화 제 스무디로 주말을 시작하십시오!

이 스무디는 진정한 산화 방지제입니다. 블루 베리, 생 카카오 및 코코넛에는 노화 방지뿐만 아니라 자유 라디칼 (오염, 컴퓨터, 방사선, 태양 등)로부터 신체를 보호하는 항산화 및 / 또는 노화 방지 특성이 모두 포함되어 있습니다. 매일 이러한 성분을 섭취하는 것이 신체가 젊고 건강을 유지하는 데 도움이되는 좋은 아이디어입니다. 아, 내가 만들기가 매우 쉽고 절대적으로 맛있다고 언급 했습니까? 산화 방지제 스무디 1 I ngredients 1 컵 코코넛 물 1 어린 코코넛의 살 1/2 컵 블루 베리 (냉동 또는 신선한) 1 소수의 카카오 콩 2

좋은 소식, 커피 애호가!  컵을 가져도 괜찮습니다

좋은 소식, 커피 애호가! 컵을 가져도 괜찮습니다

나에게도 미국인의 83 %는 아침에 김이 나는 커피 한잔이 필수적이다. 커피는 세계에서 가장 인기있는 향정신성 약물이며, 현재 미국 시장 가치는 연간 약 300 억 달러로 추산됩니다. 이 광범위한 소비를 감안할 때 사람들 (최근에 내 환자 중 하나 포함) 이이 습관이 건강에 해로운 지 궁금해하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

블루스를 치료하는 평균 레드 스무디

블루스를 치료하는 평균 레드 스무디

Holly Golightly (Tiffany 's의 Breakfast에서 오드리 헵번의 역할)가 블루스를 얻었을 때, 그녀는 그들을 "평균 레드"라고 불렀습니다. 이 화려한 빨간 스무디의 이름을 지었을 때, 나는 홀리를 생각했습니다. 왜냐하면 그것을 마신 후에는 세상을 정복 할 수 있다고 생각했기 때문입니다. 빨간색은 허용되지 않습니다! 아마도 그것은 루비 붉은 사탕 무우, 그리고 당신의 마음에 아주 좋은 붉은 식물 영양소 또는 지금 신선한 제철 크랜베리와 석류로 진정 에너지입니다. 코코넛 사과의 부드러운 단맛에 의해 지역 사과와 타르트 블랙 베리의 균형이 맞습니다. 구기 열매는 그 항 산화 펀치를 포장

우리 모두가 필요로하는 최고 산화 방지제 (그리고 아무도 모른다!)

우리 모두가 필요로하는 최고 산화 방지제 (그리고 아무도 모른다!)

글루타티온은 신체에서 가장 강력한 항산화 제 및 해독제이며, 잘 보존 된 비밀이기도합니다. 웰빙 커뮤니티를 제외하고는 그 소식을들은 사람이 거의 없지만 이제는 생명을 구하는이 분자에 대한 막을 들어 올려 놀라운 혜택을 제공하고 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 글루타티온은 그 자체로 마법의 건강 탄알이 아니지만 아주 가까이에 있으며 몸에서 독소를 제거하고 질병을 억제하고 젊음을 유지하고 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 짧게 나와 당신은 자신을 넣어

매일 채소를 먹어야하는 10 가지 이유

매일 채소를 먹어야하는 10 가지 이유

녹색 채소, 특히 짙은 녹색 채소를 먹는 것이 매우 중요하지만이 유형의 야채는 종종 현대식 식단에서 빠져 있습니다. 건강에 관심이 있다면 지금까지 알고 있을지 모르지만 그것이 왜 중요한지 정확히 잊어 버리는 것도 매우 쉽습니다. 그리고 왜 그 이유를 모른다면 일일 복용량을 건너 뛰거나 충분하지 않을 가능성이 큽니다.