앞서 가서 자신에게 멋진 마사지를 제공하는 방법

앞서 가서 자신에게 멋진 마사지를 제공하는 방법

Abhyanga로 알려진 자기 마사지는 몸을 사원으로 취급하는 전통적인 의식입니다. 인도에서는 매일 아기에게이 일을합니다. 아이들이 자라면 장로들에 대한 연습을 계속합니다.

균형 잡힌 여행을위한 팁

균형 잡힌 여행을위한 팁

내 열정의 특권 중 하나는 다양한 문화와 요가의 영감을주는 메시지를 전 세계로 여행한다는 것입니다. 내 열정의 단점 중 하나는 종종 구름 속으로 쳐다 보는 작은 비행기 좌석에 싸여 있다는 것입니다. 사람들이 자주 묻는 질문은 내가 매년 방문하는 모든 시간대, 도시 및 국가와 균형을 유지하는 방법입니다.

Hemalayaa의 Q & A : 요가 및 댄스

Hemalayaa의 Q & A : 요가 및 댄스

요가와 댄스를 결합한 동서양 스타일의 Hemalayaa는 완전히 독창적이고 긍정적 인 에너지로 가득 찬 방식으로 할리우드에 약간의 볼리우드를 가져옵니다. 그녀는 미국과 인도의 요가의 차이점, 요가와 춤의 관계 및 그녀의 영향에 대해 이야기합니다. MBG : 어떻게 처음 요가를 했습니까?

이 아유르베 다 원리와 행성 정렬에 당신의 주를 계획하십시오

이 아유르베 다 원리와 행성 정렬에 당신의 주를 계획하십시오

아유르베 다의 지혜에 따라 나의 일상,식이 요법 및 운동을 바꾸는 것은 나의 육체적, 정서적 건강을 완전히 변화 시켰습니다. 나는 거의 아프지 않고 행복하게 느끼고 에너지가 풍부하며 목표 달성을 즐깁니다. 아유르베 다 컨설턴트로서 저는 매일 우세한 우주 세력과 조화를 이루도록 활동을 예약하여 일주일을 성립했습니다.

Food Journaling이보다 직관적 인 먹는 사람이되는 방법

Food Journaling이보다 직관적 인 먹는 사람이되는 방법

요가 연습이 내게 준 가장 큰 선물 중 하나는 통찰력입니다. 그것은 내가 필요로하는 것을 이해하도록 도와줌으로써 나 자신을 취약성에 열고 사랑하고 사랑하며 더 잘 돌볼 수있게 해주었다. 나는 우리가 자신을 가장 충만하고 표현하기 전에는 다른 사람에게 봉사 할 수 없다고 확고한 신자입니다. 자신을 더 잘 알 수있는 한 가지 방법은 저널링입니다.

패스트 푸드가 중독적인 이유 : Ronald McDonald와 Ayurveda의 6 가지 맛

패스트 푸드가 중독적인 이유 : Ronald McDonald와 Ayurveda의 6 가지 맛

지난 50-60 년 동안 미국 문화는 자연과 서서히 균형을 벗어났습니다. 기술의 속도와 우리의 삶의 미친 속도는 우리 몸은 만성적 인 스트레스 상태에서 살 수 없습니다. 그 말은“싸움이나 비행”입니다. 당신은 그 용어를 듣거나 실제로 그것을 스스로 살게 될 것입니다. 아침에 깨어 난 순간부터 우리 몸은 그 비상 상태에 대비합니다.

몸 전체를 치유하는 4 가지 방법

몸 전체를 치유하는 4 가지 방법

우리는 모두 신선하고 유기적 인 현지 음식을 먹고 규칙적으로 운동하며 스트레스를 덜어내는 것이 우리의 가장 건강한 자아가되는 방법을 알고 있습니다. 그러나 우리의 최선의 노력에도 불구하고 때로는 인생이 대신합니다! 휴가에서 돌아 왔을 때의 느낌과 휴식 대신에 휴식의 필요성을 느낀다는 것을 알고 있습니까?

매일 쉬운 아유르베 다 의식

매일 쉬운 아유르베 다 의식

Ayurveda에 대해 잘 모르고 헌법이 무엇인지 모르더라도 Ayurvedic 라이프 스타일 관행을 하루에 가져올 수있는 간단한 방법이 있습니다.

오일 풀링에 대한 미니 가이드

오일 풀링에 대한 미니 가이드

에드 참고 : 오일 풀링은 아유르베 다 치료법으로 해독 작용이 있다고합니다. 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

여행하는 동안 균형을 유지하는 아유르베 다 팁

여행하는 동안 균형을 유지하는 아유르베 다 팁

여행은 큰 즐거움이 될 수 있지만 몸과 마음에 부담이 될 수도 있습니다. 비행으로 돌진, 시간대 변경, 장시간 앉기, 음식 부족 및 새로운 환경은 일상과 리듬을 방해합니다. 또한 이동 중에도 편리한 패스트 푸드 옵션을 선택하고 정기적 인 균형 잡힌 식단을 창 밖으로 내 보냅니다.

달리기가 무릎을 아프게하고 있습니까? 아유르베 다가 도울 수있다

달리기가 무릎을 아프게하고 있습니까? 아유르베 다가 도울 수있다

정기적으로 달리기를 좋아하는 1 천 5 백만 명 이상의 미국인 중 한 사람입니까? 그렇다면 무릎이 아파서 사랑하는 활동을 즐기기가 더 어려울 수 있습니다. 많은 사람들이 여러 가지 이유로 중독성이 있습니다.

구운 사과 하루 의사를 멀리 유지

구운 사과 하루 의사를 멀리 유지

나는 원시 사과에 대해서는 아무것도 없지만 가을과 바타 도샤가 통치를 시작하면서 부드럽고 소화하기 쉬운 과일은 위장에 더 영양가 있고 진정 효과가 있습니다. Vata dosha는 본질적으로 매우 가볍고 통풍이 잘되며 춥습니다. 가을에는 냉각 온도와 쌀쌀한 바람이 있습니다.

잘 들어!

잘 들어!

누구나 의견이 있으며 모든 사람이 옳습니다. 때로는 일반적인 질문을 할 때 (또는 그렇지 않은 경우에도) 머리가 돌아가는 여러 가지 상충되는 "권장 사항"을 얻는 것처럼 느껴집니다. 이러지 마

행복한 배를위한 15 가지 필수 식료품 품목

행복한 배를위한 15 가지 필수 식료품 품목

소화는 건강의 초석입니다. 당신은 우리가 먹는 음식을 듣는 데 익숙 할 수도 있지만 고대 생명과 건강 과학 인 Ayurveda는 우리가 소화하는 것이라고 말합니다. 생각해보십시오 ... 완벽하게 이해됩니다.

이 6 개의 아유르베 다 팁으로 여름을 시원하게하십시오

이 6 개의 아유르베 다 팁으로 여름을 시원하게하십시오

아유르베 다의 피타 (Pitta) 계절에는 밝은 태양, 열 및 습도의 긴 날이 모두 있습니다. 이미 피타가 지배적이라면 이번 시즌에 과부하가 걸리고 균형을 잡을 수 있습니다. (피타 도샤는 열과 불 요소로 유명하기 때문에 따뜻한 날씨로 인해 루프가 발생할 수 있습니다.) 그러나 어떤 구성이든 관계없이 모든 사람들은 여름 동안 몇 가지 피타 감소 트릭의 혜택을 누릴 수 있습니다.

해독 영양사의 8 효과적인 습관

해독 영양사의 8 효과적인 습관

나와 같은 사람이라면 전문가가 정확히 무엇을 먹고, 무엇을하고, 어떻게 생활하는지 알아야합니다. 당신은 혼자가 아니며 사람들이 내가 무엇을하는지 알 때 가장 자주받는 질문 중 하나입니다! 모든 사람은 건강한 생활에 대한 다른 프로토콜, 다양한 팁 및 요령을 가지고 있습니다.

몸과 마음을 알칼리화시키는 6 가지 고대 요법

몸과 마음을 알칼리화시키는 6 가지 고대 요법

균형은 건강한 삶과 마음 상태의 열쇠이며, 신체의 pH 수준에 관한 감정보다 더 정서적 일 수는 없습니다. 산성 또는 알칼리성 물질의 정도에 대한 척도 인 pH 척도는 산성 신체가 질병, 암 및 조기 노화의 자석이라고 믿고 있기 때문에 스스로를 관리하는 데 중요한 도구입니다. 당신의 pH 수준이 꺼져있을 때, 내분비선 세포는 신체의 모든 시스템을 손상시켜 고통을 겪습니다.

익지 않는가?

익지 않는가?

지난 몇 년 동안 날 음식 시장의 인기가 확대되었습니다. 우리는 그것을 또 다른 유행이라고 부를 수 있습니다. 나는 여기에 내 목을 붙일 준비가되어 있습니다. 어쩌면 약간의 논쟁을 일으키고, 모든 생식 애호가의 돛에서 바람을 휘젓 지 만 생식 전문가가 아무리 힘들지라도 우리를 설득하려고 노력하십시오. 이런 유형의 생활은 실제로 모든 사람을위한 것이 아닙니다. 친구에 비해 신체의 체질을 고려한 적이 있습니까?

익지 않는 초콜렛 할로윈 조리법 "완두콩에 둥지"

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할로윈은 구석 구석에 있으며 우리가 모든 삶의 영역에서 더 많은 관심을 가지려고 노력하지만, 휴일은 건강을 증진시키는 방식으로 식사를 할 때 특히 어려울 수 있습니다. 약간의 지원이 필요하다면 Ayurveda의 가장 기본적인 원칙을 살펴보십시오. 간단히 말해서, Ayurveda는 우리가 자연에서 볼 수있는 자질과식이 요법, 활동 및 라이프 스타일 선택의 반대 자질과 균형을 맞추고 싶다고 설명합니다. 간단히 말해서, 논리는 너무 좋은 것입니다 .... 좋은 것은 아닙니다.

오일 풀링이 삶을 변화시키는 방법

오일 풀링이 삶을 변화시키는 방법

오일 풀링에 대해 처음 들었을 때, 나는 개그를 원했습니다. 마치 구강 세정제를 2 분 동안 유지하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 오일을 당기는 데 20 분 동안 견고히 바르고 치아를 통해 오일을 눌러야한다는 말을 들었을 때 나는 생각했습니다.