음식 Mantras 전체적인 영양사는 다음에 의해 산다

음식 Mantras 전체적인 영양사는 다음에 의해 산다

진정한 목표는 우리 몸에서 활기차고 활기차게 느끼는 것입니다.

육류를 적게 섭취해야하는 11 가지 이유 (비건 채식을 할 준비가되지 않은 경우에도)

육류를 적게 섭취해야하는 11 가지 이유 (비건 채식을 할 준비가되지 않은 경우에도)

비건 채식을하거나 채식을하거나 육류 섭취를 줄이려고하더라도 소비를 줄여야 할 많은 이유가 있습니다. 육류 대신 채소, 과일, 콩, 렌즈 콩, 곡물, 견과류 및 씨앗을 더 많이 섭취하면 건강과 지구 건강에도 큰 영향을 줄 수 있습니다. 동기 부여가 필요하십니까?

Amanda Chantal Bacon On Passion, BioMats, 터키 무화과 # 웰

Amanda Chantal Bacon On Passion, BioMats, 터키 무화과 # 웰

Moon Juice의 설립자는 그녀의 웰빙 루틴에 대해 현실감을 얻습니다.

열정적으로 치유하고 치유하며 # 웰스를 따라온 엘라

열정적으로 치유하고 치유하며 # 웰스를 따라온 엘라

Deliciously Ella의 동료 아보카도 애인 Ella Woodward는 "웰스"를 말합니다.

대부분의 채식주의 자 및 채식주의자는 고기를 다시 먹습니다

대부분의 채식주의 자 및 채식주의자는 고기를 다시 먹습니다

분명히, 세계의 뚱뚱하고 육즙이 많은 스테이크는 우리에게 일종의 마법을 던졌습니다. 미국의식이 습관에 대한 대규모 연구에 따르면 채식인과 완전 채식주의 자의 84 %가 결국 육식으로 돌아갑니다. 즉, 5 명의 채식주의 자 또는 채식주의 자 중 1 명만이 다이어트를 고수해야합니다. 이 연구를 수행하기 위해 Humane Research Council은 Harris Interactive와 협력하여 17 세 이상의 성인 11,399 명의 식습관을 조사했습니다. 연구의 주요 내용은 다음과 같습니다. 미국인의 2 %가 현재 채식주의 자 / 채식주의 자이고, 10 %는 구식 채식주의 자 / 채식주의 자이며, 88 %는 식생이 없었습니다.

훌륭한 요가 교사가되는 방법

훌륭한 요가 교사가되는 방법

선임 요가 교사이자 요가 교사 트레이너로서 제가 가장 많이하는 질문 중 하나는 "좋은 요가 교사를 만드는 것은 무엇입니까?"입니다. 나는 그것이 좋은 질문이라는 것을 먼저 인정하고 싶다! 대답은 쉽지만 토끼 구멍으로 이어집니다. 하기가 어렵 기 때문입니다. 훌륭한 선생님이 되려면 요가를하고 모든 의미에서 구현해야합니다.

현대 요기의 다이어트 : 3 부 점검표!

현대 요기의 다이어트 : 3 부 점검표!

요가 수업 전에 설탕, 풍부한 유제품 또는 (GASP!) 가공 식품을 먹었다 고 상상해보십시오. 아니면 어때요?

음식에 대한 스트레스를 멈출 수 있습니다 : 방법은 다음과 같습니다

음식에 대한 스트레스를 멈출 수 있습니다 : 방법은 다음과 같습니다

그렇습니다. 음식에 대한 괴로움을 멈추고 실제로 몸을 들어보십시오. 방법은 다음과 같습니다.

웨이크 미업 녹색 주스 레시피

웨이크 미업 녹색 주스 레시피

모두 케일의 놀라운 이점에 대해 알고 있습니다. 그러나 당신은 물냉이가 더 강력하다는 것을 알고 있습니까? 이 녹색 주스에는 영양분이 풍부하고 매우 상쾌한 맛이 있으므로 건강하고 상쾌한 방식으로 하루를 시작하는 좋은 방법입니다!

구기 베리, 케일 & 퀴 노아 샐러드

구기 베리, 케일 & 퀴 노아 샐러드

주말에 친구들을 위해 마지막 순간 점심을 주최했으며 시즌에 맞춰 축제 요리를 제공하고 싶었습니다. 나는 밝은 빨강 구기 열매와 짙은 녹색 케일에 도달했습니다. 계절과 우버 건강에 좋습니다! 구기자 열매를 재수 화하면 단맛이 나옵니다. 참된. 이 붉은 색과 초록색 샐러드는 빠르고 쉬운 휴가 식사 또는 반찬을 위해 시도해보십시오. 재료 : 생 퀴 노아 1 컵, 케일의 큰 머리 1 개 (곱슬 잎 케일 사용) 3/4 컵 말린 구기자 열매 1 컵 소나무 견과류 (원하는 다른 씨앗이나 너트로 대체 가능) 6 테이블 스푼 엑스트라 버진 올리브 오일 2 테이블 스푼 사과

수제 구기 베리 주스 (만들기 위해 5 분 소요)

수제 구기 베리 주스 (만들기 위해 5 분 소요)

구기자 열매는 강력한 슈퍼 푸드이며 항산화 제와 비타민으로 가득합니다. 이점에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오. 자신의 주스를 ​​만드는 것은 실제로 매우 쉽고 완전히 맛있습니다. 5 분 밖에 걸리지 않으며 건강에 좋습니다! 2 잔용 성분 1 개의 어린 코코넛 (또는 약 600ml) 1 컵 구기자 열매의 물 지시 사항 : 잘 혼합 될 때까지 몇 분 동안 고속 블렌더에 모든 성분을 혼합하십시오. 아이스 큐브 유무에 관계없이 믹서기에서 똑바로 제공하십시오. 즐겨! 이와 같은 요리법을 더 원하십니까?

와일드 블루 베리 코코넛 초콜릿 스무디

와일드 블루 베리 코코넛 초콜릿 스무디

이 크림 같은 행복 칵테일에는 내가 좋아하는 재료 중 일부가 포함되어 있습니다 : 야생 블루 베리, 신선한 코코넛 및 생 초콜릿. 이 음식을 아침 식사, 신속하면서도 만족스러운 영양가있는 점심으로 또는 정말 기분 좋은 디저트로 마실 수 있습니다. 성분 신선한 젊은 태국 코코넛 2 개 냉동 야생 유기농 블루 베리 2 컵 생 카카오 가루 2 테이블 스푼 작은 소수 구기자 열매 (단단하고 바삭 바삭해서는 안됩니다! 꿀 (맛에) 바다 소금 꼬집음 옵션 1/2 티 스포

항염증제 및 질병 퇴치 식품

항염증제 및 질병 퇴치 식품

염증은 나쁜 랩을 얻지 만 항상 나쁜 것은 아닙니다. 질병을 예방하고, 부상을 치료하고, 상처를 치료하는 데 필요한 신체 기능으로서 염증 (적어도 어느 정도)은 우리를 강하고 건강하게 유지시켜줍니다. 면역계가 과잉 작용을 시작하고 건강한 신체 조직을 공격하기 시작하면 염증이 체중 증가에서자가 면역 질환, 치매, 심지어 암에 이르기까지 수많은 문제를 일으킬 수 있습니다.

염증을 진정시키는 3 가지 음료

염증을 진정시키는 3 가지 음료

과일 주스 하나를 포함하면 반드시 찾아야합니다.

설탕에 대한 음란 한 이름 56 개

설탕에 대한 음란 한 이름 56 개

소량의 설탕은 괜찮습니다. (사실, 하루에 3 티스푼 또는 15 그램은 여전히 ​​어린이가 섭취하기에 안전한 양입니다). 그러나 미국 심장 협회에 따르면 대부분의 사람들은 실제로 22 티스푼 (110 그램)을 소비하고 있습니다.

놀라운 식용 에다마메 딥

놀라운 식용 에다마메 딥

요리 책에서 가장 좋아하는 음식 중 하나 인이 딥은 중독성이 있습니다. 맛이 너무 좋았을뿐만 아니라 섞고 삼키기까지 몇 분 밖에 걸리지 않기 때문입니다. 생 야채와 크래커와 함께 제공하거나 샌드위치 또는 랩에 뿌립니다. 완전히 죄책감이없고 건강에 좋고 알칼리성이며 영양 밀도가 높은이 제품은 모든면에서 승리합니다. 놀라운 식용 다 마메 딥 2 1/2 컵 (550g) 성분 3 Tbsp.

두부는 당신의 두뇌를 축소합니까?

두부는 당신의 두뇌를 축소합니까?

뇌 수축 – 그것은 당신의 적입니다. 정신과 의사로서, 당신의 두뇌를 성장시키고 활기차고 차분하게 유지하는 것이 저의 일입니다. 올바른 음식이 필요합니다. 활기차고 탄력적 인 뇌를 키울 수있는 놀라운 가능성을 감안할 때, 나는 항상 그 뇌의 힘을 약화시킬 수있는 것을 찾고 있습니다. 두부를 입력하십시오. 밀, 육류 및 유제품과 같은 콩은 강한 의견을 불러 일으키는 음식입니다.

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로열티 / 요기 줄리 몬타 구처럼 먹어요.