낙관적이되는 것이 건강에 좋은 이유 (및 양성 근육을 작동시키는 방법)

낙관적이되는 것이 건강에 좋은 이유 (및 양성 근육을 작동시키는 방법)

예, 실제로 더 낙관적으로 배울 수 있습니다. 그리고 여기 몇 가지 이유가 있습니다.

Sadhana 연습으로 누구나 내면의 평화를 이룰 수있는 방법

Sadhana 연습으로 누구나 내면의 평화를 이룰 수있는 방법

부정성을 어떻게 사랑으로 바꾸는가? 사다나 연습은 시작하기에 좋은 방법입니다. 산스크리트어 단어는 "영적 목표를 향한 실천"을 나타냅니다. 40 일의 사다 나는 누구나 새로운 행복과 복지의 길로 인도 할 수 있습니다.

자각하는 사람들조차도 3 가지의 파괴적인 관계 신화

자각하는 사람들조차도 3 가지의 파괴적인 관계 신화

"다른 사람이 당신의 행복의 열쇠를 갖도록해서는 안됩니다."

나는 관계 치료사입니다 : 여기에 내가 결혼 한 남자와 바람을 피우면서 배운 것이 있습니다

나는 관계 치료사입니다 : 여기에 내가 결혼 한 남자와 바람을 피우면서 배운 것이 있습니다

"사람들은 첫날부터 그들이 누구인지 보여줍니다. 단순히 믿으면 많은 고통과 혼란을 덜어줍니다."

살 수있는 간단한 산스크리트어 단어 5 개

살 수있는 간단한 산스크리트어 단어 5 개

당신의 관행이나 신념이 무엇이든, 우리 모두는 당신이 좋은 삶을 영위 할 수 있도록 미리 상기시켜야합니다. 산스크리트어 (Sanskrit)는 진동의 언어로, 에너지가 단어에 담겨 있음을 의미합니다. 이제 우리는 우주의 소리 인 OM과 나마스테에 대해 잘 알고 있습니다. 즉, 내 빛이 여러분의 빛을 존중한다는 의미입니다.

작은 사람들에 대해 모두가 알고 싶은 10 가지

작은 사람들에 대해 모두가 알고 싶은 10 가지

15 살 때 암컷의 발달에 영향을 미치는 염색체 상태 인 Turner 's Syndrome으로 진단을 받았습니다. 나는 평생 몸집이 작았 다. 4 피트, 6 인치의 성인 높이에서 나는 거의 모든 신화, 비방, 농담 및 작은 사람에 대한 질문을 들었습니다. 그리고 지난 겨울에 쇼핑을하던 중“공식적인”작은 사람인지 몇 번이나 물었습니다. 그 날 나는 평균 크기의 사람들이 작은 사람들에 대해 모르는 많은 것들이 있다는 것을 깨달았습니다.

감정의 균형을 맞추기위한 6 가지 영적 실천

감정의 균형을 맞추기위한 6 가지 영적 실천

위아래로 ... 위아래로. 이것이 대부분의 시간이 아닌가?

요기는 와인을 마실 수있다

요기는 와인을 마실 수있다

내가 술집이나 파티에 몇 번 갔는지 알고 누군가에게 요가 강사라고 말한 다음 그 사람은 내 와인 잔을보고 놀라며 어떻게 요가를 마시면 어떻게 마실 수 있는지 물었다. 선생? (많은 시간.) 나는 모든 것을 요가 사랑하고 자신을 요가 라이프 스타일을 사는 사람으로 생각합니다. 나는 또한 와인을 좋아하고 저주 단어가 여기 저기 미끄러 져 들어가게하고 고기, 주로 생선을 먹습니다.

매트가없는 가장 빠른 요기

매트가없는 가장 빠른 요기

“그는 요가를합니까?”나는이 질문을 많이받습니다. “남편이 요가를합니까?”나는 그 느낌에 따라 즉시“예”또는“아니요”로 대답했습니다. 누군지에 따라.

블리스를 찾고 계십니까?  요가에 대한 생각을 멈추고 요가 연습을 시작하십시오

블리스를 찾고 계십니까? 요가에 대한 생각을 멈추고 요가 연습을 시작하십시오

요가 철학은 모든 인간이 다음 네 가지를 원한다고 말합니다. 1. 확장 (Vistara) 모든 인간이 성장하기를 원합니다. 그들은 정신적으로 더 커지고 그들의 정신을 확장시키고 싶어합니다.

내가 40 파운드를 잃어버린 방법

내가 40 파운드를 잃어버린 방법

건강을 책임지고 생활 방식을 바꾸기로 결정한 지 4 년이 넘었습니다. 나는 40 파운드 이상의 지방을 잃었을뿐만 아니라, 지방을 유지하는 데 성공했습니다. 그것은 손실 무게를 측정 할 때 가장 어려운 것 같습니다. 내가 한 일이 오늘날의 위치에 도달하는 데 도움이되는 중요한 일들이 많이 있지만, 나는 당신이 영감으로 사용하고 자신을 구현할 수있는 몇 가지를 공유 할 것입니다.

시각화가 긍정적 인 변화로 이어지는 방법

시각화가 긍정적 인 변화로 이어지는 방법

그것은 우리 모두에게 발생합니다. 매년 연휴가 다가 오면 다가오는 해에 새로운 결의안으로 두뇌가 활기를 띠게됩니다. "결국 탄산 음료를 중단하고 일주일에 세 번 요가를 할 예정입니다. 제가 이야기했던 블로그를 시작하겠습니다."그리고 우리의 목표는 계속되고 있습니다.

기분을 높이는 3 가지 호흡 운동

기분을 높이는 3 가지 호흡 운동

스트레스가 많은 날을 보내고 있습니까? 기분을 고양시키고 하루의 균형을 유지하는 데 도움이되는 3 가지 훌륭한 호흡 운동이 있습니다. 참고 : 의학적 상태가 있거나 임신 중이거나 다른 방법으로 이러한 기술을 시도해야하는지 확실하지 않은 경우 의사에게 상담하십시오.

우리는 Photoshopped 삶을 살고 있습니까?

우리는 Photoshopped 삶을 살고 있습니까?

제 친구 인 Seth Matlins는 여기에 약간의 엉덩이를 깎고 여분의 위를 면도함으로써 여성 신체의 "불완전 성"을 포토샵으로 표현하는 미디어 아울렛의 일상적인 실천에 반대하는 캠페인을하고 있습니다. 최근에 그와 함께 방문한 후, 나는이 문제를 더 큰 맥락에서 생각하고있었습니다. 즉, 우리는 Photoshopped 세상에서 ... Photoshopped 세상에서 살고 있습니까? 우리의 삶에 대한 이야기에서 우리도 같은 일을하지 않습니까?

당신이 사랑하는 삶을 만들도록 용기를내는 5 가지 방법

당신이 사랑하는 삶을 만들도록 용기를내는 5 가지 방법

행복으로 가득 찬 삶을 사는 데 성공한 사람들은 공통점이 하나 있습니다. 용기가 있습니다. 그들은 기꺼이 두려움을 극복하고, 자기 의심을 극복하며, 그들이 정말로 원하는 것을 따라갑니다. 우리가 원하는 것은 단지 우리 자신의 무의미한 측면이 아닙니다. 그들 대부분은 우리의 진정한 관심사, 기술, 열정 및 목적을 밝힙니다.

혼자있는 방법 (외롭지 않고)

혼자있는 방법 (외롭지 않고)

우리는 그 어느 때보 다 서로 연결할 수있는 더 많은 도구와 리소스를 가지고 있습니다. 그러나 이러한 연결의 용이성으로 인해 가격이 책정됩니다. 우리는 우리 자신과 시간을 보내는 법을 배웁니다. 우리 자신과 개성 감각을 개발하고, 자기 지식을 심화시키고, 긴장을 풀기 위해서는 혼자있는 시간을 만드는 것이 중요합니다.

아이들이 행복에 대해 가르쳐 준 7 가지

아이들이 행복에 대해 가르쳐 준 7 가지

"바쁨, 광기, 삶의 어려움 속에서도 아름다움은 어디에나 있습니다. 항상 감사하고 경탄 할만한 것이 있습니다. 우리는 눈과 마음을 열면됩니다."

기쁨으로 하루를 시작하고 끝내는 19 가지 아이디어

기쁨으로 하루를 시작하고 끝내는 19 가지 아이디어

어떤 의식이 습관적이 되려면, 당신이 기대하고 꾸준히 누리는 것이되어야합니다. 그루브를 찾을 때까지 실험하고 계절, 날씨 및 시간을 가지고 전환하십시오. 아침과 저녁의 행복을 위해 20 단계의 뷔페가있어 인생을 크게 바꿀 것입니다. 당신이 좋아하는 것을 가지고 나머지를 떠나십시오! 아침 뷔페 : 1.

두려움이 당신을 붙잡고있을 때 열정적 인 삶을 사는 7 가지 팁

두려움이 당신을 붙잡고있을 때 열정적 인 삶을 사는 7 가지 팁

저는 우리 모두가이 행성에 놓여 져서 매일 우리의 마음에 맞는 삶을 살 수 있다고 믿습니다. 영혼을 알지 못하고 전국을 가로 질러 열정적 인 삶을 추구하기 위해 Corporate America에서 편안한 직장을 떠난 여성으로서, 나는 이것이 말보다 쉽다는 것을 알고 있습니다. 따라서 사회 규범을 무시하는 정말 크고 대담한 용감한 결정을 내릴 직전의 의식있는 개척자들에게이 게시물은 여러분을위한 것입니다.

의도에 따라 생활하기위한 초보자 안내서

의도에 따라 생활하기위한 초보자 안내서

어떤 삶을 살고 싶은지 아십니까? 나는 그렇게 생각했지만 실제로 나는 승객이 멍청하게 앉아 일이 일어나고 상황이 바뀌고 순간이 지나가는 것을 허용했습니다. 나는 대학 애인과 결혼하고 교외로 이사하고 싶다고 생각했습니다. 나는 석사 학위를 마치고 개인 연습을 열고 가족을 시작하고 싶다고 생각했습니다. 물론 30 세가되기 전에 그런 다음 모든 것이 바뀌는 전화를 받았습니다. 아버지는 병원에있었습니다.