당신의 진정한 자아를 더 명확하게보기위한 3 가지 영적 실천

당신의 진정한 자아를 더 명확하게보기위한 3 가지 영적 실천

자아에 대한 더 큰 인식을 향한 여정에서 가장 큰 장애물은 우리가 실제로 알지 못할 때 무언가를 알고 있다는 생각입니다. Patanjali의 Yoga Sutras에서 avidya로 알려진이 장애물 (klesha)은 "명확하게 보지 않음"으로 해석되며 우리의 무지가 진정한 영적 통찰력의 부족에서 비롯된 것임을 나타냅니다. Avidya는 자아의 해방이나 깨달음을 막는 5 가지 내면의 첫 번째 상태입니다.

요가로 인생을 더 좋게 만드는 8 가지 방법

요가로 인생을 더 좋게 만드는 8 가지 방법

치료와 함께 고객에게 요가를 권합니다. 세션에서 대화하는 기술을 연습 할 수있는 기회가되기 때문입니다. 요가는 각 세계의 축소판입니다. 우리가 더 나은 두뇌를 되 찾는 데 집중할 수있는 시간은 1 시간입니다. 연습에 의도적으로 참여하고 매트의 기술을 일상 생활에 적용 할 수있는 8 가지 방법이 있습니다.

당신은 매일 요가를위한 시간을 어떻게 찾습니까?

당신은 매일 요가를위한 시간을 어떻게 찾습니까?

지난 주에, 내 학생들 중 한 명이 이틀 동안 요가를 할 수 없었기 때문에 수업 후 나에게 다가 갔다. 풀 타임 직업을 가진 바쁜 아버지로서, 새벽부터 황혼까지 일을 예약했고 그는 완전히 지쳤다. 저도 바쁜 부모님이라는 것을 알면서도 학생들에게“매주 며칠 동안 요가를 연습하십니까?”“매일”질문을합니다. “시간을 어떻게 찾습니까?”흥미로운 질문입니다. 물론 그는 요가 매트를 밟아 아사나 (물리적 자세)를 연습하는 일수를 언급하고있었습니다.

이행 사업을 만드는 데 도움이되는 요가의 6 가지 교훈

이행 사업을 만드는 데 도움이되는 요가의 6 가지 교훈

요가를 통해 배운 내용은 비즈니스를 포함하여 매트에서 적용 할 수 있습니다. 요가를 시작한 사람은 시간이 지남에 따라 기분이 좋아집니다. 그들은 더 많은 에너지를 개발하고 스트레스를 줄입니다. 다른 한편으로, 기업가는 일반적으로 흥미로운 아이디어로 시작하지만 1 년 후에는 압도적이고, 과로하고, 임금이 낮으며, 자신과 일치하지 않게됩니다.

지루함과 친구를 사귀는 방법

지루함과 친구를 사귀는 방법

직장에서 지루한 회의를하면서 느리고 괴로운 순간을 지켜본 적이 있습니까? 비명을 지르고 싶었던 적이 있습니까? 나는 가지고있다. 예를 들어, 90 년대 후반, 나는 교장에게 회의를 운영하는 방법에 대한 실마리가없는 고등학교에서 가르쳤다.

자기 반성을 즐겁게하는 방법

자기 반성을 즐겁게하는 방법

요 전날 트위터에서 뭔가 주목을 받았습니다. 공휴일을 약간 넘어서서 우울해했기 때문에 자기 반성의 요점을 보지 못했다고 한 여성의 트윗이었습니다. 내 "요가-교사 레이더"는 즉시 사라졌다. 왜냐하면 "자기 반성"은 = Haagen-Dazs 파인트를 사지 않고, 목욕 가운에 머물며 동정 파티를 가지기 때문이다.

고유 한 선물을 존중함으로써 최고의 버전이 되십시오

고유 한 선물을 존중함으로써 최고의 버전이 되십시오

자연의 은사와 성향에주의를 기울이고 의도를 부여함으로써, 우리는 자신의 이해, 깨어남, 그리고 신성한 본성을 깨닫는 가장 큰 요가 내 길을 발견 한 다음 확실하게 밟습니다. 우리는 외부 세력, 환경 및 문화에 이끌려 때때로이 특정 신체의 강력하고 고유 한 선물을 무시합니다. 그러므로 svadharma에주의를 돌리는 것은 우리의 제한된 인식을 넘어서 우리의 중심, 우리의 영혼 또는 Atma를 더 깊게 바라 볼 수있는 도구를 찾는 방법입니다.

요가 수업을 만드는 5 가지 중요한 단계

요가 수업을 만드는 5 가지 중요한 단계

우리 모두 요가 순서를 외우는 방법이 다릅니다. 제가 처음에 댄스를 공부했던 나의 첫 선생님 인 Brendan McCall은 우리를 길고 매력적인 여행으로 이끌 것입니다. 새해 한 학기 동안 우리는 오른쪽으로 45 분을 보냈습니다. 그는 매번 모든 포즈를 기억하는 방법을 묻고 나서, 그의 뇌가 시퀀스에 올 때 강철 함정이라고 나에게 말했다. 가르치기 시작했을 때도 같은 방식으로 훈련하기로 결정했습니다.

오지 요가 : 나만의 트레일 만들기

오지 요가 : 나만의 트레일 만들기

중요한 것들을 얻는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 나는 산을 올라갈 때 이것을 발견했다. 시간이 지남에 따라 나는 가장 어려운 길을 고집하는 데 약간의 노력을 기울였습니다!

자신을 아는 것이 우울증을이기는 열쇠

자신을 아는 것이 우울증을이기는 열쇠

자신을 잘 아는 것은 우울증의 그립에서 벗어나 행복을 찾는 데 필수적입니다.

마음이 먼저 먹인다

마음이 먼저 먹인다

당신은이 생리 학적 사실을 들었을 것입니다. 심장에는 그 자체로 순환하는 산소가 풍부한 혈액이 자체 공급됩니다. 그것의 # 1 우선 순위는 몸의 나머지 부분에 혈액을 보낼 힘을 갖도록 스스로를 돌보는 것입니다. 다른 사람이나 다른 일을 적절히 처리하기 전에 먼저 자신을 돌보는 것의 중요성을 설명하는 것은 좋은 의미이며 은유입니다.

그 어느 때보 다 더 섹시하고 자신감을 느끼게하는 탄트라 운동

그 어느 때보 다 더 섹시하고 자신감을 느끼게하는 탄트라 운동

"큰 소녀 팬티를 입고 빛나는 갑옷을 입은 기사가 와서 합당한 느낌을 갖기를 기다리지 말고 자신의 가치를 설정해야합니다. 당신의 유일한 의견은 중요한 것입니다."

음과 요가가 위기를 극복하는 데 도움이되는 3 가지 방법

음과 요가가 위기를 극복하는 데 도움이되는 3 가지 방법

새로운 시작에 대한 흥분으로 새해 첫날을 시작하는 대신 희망을 잃었습니다. 남편과 아이들은 연못을 가로 질러 런던으로 날아가고 있었지만 저는 로스 앤젤레스에서 집중 치료를 받고있는 아버지와 함께 있기 위해 뒤에 머물 렀습니다. 그는 쇠약해진 상태로 수술을 기다리고있었습니다.

한푼도 들지 않는 긴장을 풀기위한 9 가지 팁

한푼도 들지 않는 긴장을 풀기위한 9 가지 팁

우리는 스트레스를 피할 수없는 혼란스러운 세상에 살고 있습니다. 그리고 우리는 중독성있는 자극적 인 음식을 공급하는 기기 (휴대 전화 및 iPad와 같은)를 통해 실수로이 스트레스에 추가합니다. 좋은 소식은 평온함을 회복하기 위해 취할 수있는 간단한 단계가 많다는 것입니다.

글쓰기가 요통을 완화시키는 이유 : 외과의가 설명

글쓰기가 요통을 완화시키는 이유 : 외과의가 설명

환자가 만성 통증 문제에 관해 저를 보게되면 가장 먼저해야 할 일은 글쓰기를 시작하는 것입니다. 그들의 임무는 하루에 한 번 (원하는 경우 더 자주) 쓰고 부정적인 생각에 집중하는 것입니다. 이러한 부정적인 생각이, 바람직하게는 종이에 기록되면, 나는 그들이 쓴 것을 즉시 파괴하도록 지시합니다. 이것이 어리 석거나 무의미하게 들린다면 (그렇지 않다), 그 행위는 단순히 상징적 인 것이 아니다. 정확하게 이런 식으로 참여하기 전까지는 의미있는 것이 없습니다.

가슴 아픈 해로부터 벗어난 6 가지 교훈

가슴 아픈 해로부터 벗어난 6 가지 교훈

"당신이 알고있는 것과 당신이 어디에 있는지 정확히 어느 때에 나 필요한 것임을 신뢰하십시오."

발렌타인 데이에 독신으로 무서워해서는 안되는 이유

발렌타인 데이에 독신으로 무서워해서는 안되는 이유

"당신이 세상을 위해 할 수있는 가장 큰 봉사는 당신 자신의 진정한 표현이되는 것입니다."

우리를 누구로 만드는가?  아이덴티티와 라벨의 차이점을 풀다

우리를 누구로 만드는가? 아이덴티티와 라벨의 차이점을 풀다

"우리를 분리하는 모든 상자의 경계를 넘어서서 우리의 다양성에는 공통된 인류가 있습니다."

나는 공감입니다 + 나는 모든 것을 느낍니다.  실제 모습은 다음과 같습니다.

나는 공감입니다 + 나는 모든 것을 느낍니다. 실제 모습은 다음과 같습니다.

"초등학교 시절에 나는 주변의 모든 사람들이 생각하고있는 것에 너무 민감하다고 느끼기 때문에 학교를 다니는 데 어려움을 겪었던 것을 기억합니다. 그들의 판단, 인상 및 비판 – 그것은 아무 말도없이 모든 것을 느낄 수있는 것과 같습니다."