얼굴 요가로 피부를 젊어지게하십시오 (Infographic)

얼굴 요가로 피부를 젊어지게하십시오 (Infographic)
Anonim

피부 관리는 피부 깊이 이상입니다. 균형 잡힌 식단, 적절한 소화 및 적당한 양의 운동과 같이 몸을 건강하고 행복하게 유지하기 위해 우리가 신중하게 확립 한 모든 좋은 습관은 건강하고 아름다운 피부에도 중요합니다. 영양가있는식이 요법 또는 균형 잡힌 소화 시스템이 피부에 얼마나 중요한지에 대한 당신의 의견은 듣지 못할 것입니다. "들어 와요!"

그러나 실제로 얼굴 운동은 피부 건강에 매우 중요하며 그 이유가 여기에 있습니다. 우리는 UV 노출이 피부 노화의 주요 원인이며, 태양 보호 및 지질 대체 (보습)는 매일 피부를 튼튼하고 주름없이 유지하기 위해 할 수있는 가장 중요한 두 가지입니다. 그러나 모든 사람들이 얼굴에 다른 변화가 있음을 눈치 채기 시작했을 때가 있습니다. 눈 주위의 선, 코 및 입이 깊어지고 영속성이 있으며 피부가 처지기 시작합니다.

다행히도 우리가 불가피하다고 생각하는 많은 변화는 적절한 운동으로 되돌릴 수 있습니다. 다음은 몇 가지 얼굴 문제와 작은 얼굴 요가로 해결할 수있는 방법입니다.

식 라인

표현 선은 감정에 의한 얼굴의 홈입니다. 미소를 지거나 얼굴을 찌푸 리거나 삐 죽일 때마다 피부 표면 아래의 근육이 당겨집니다. 시간이 지남에 따라, 우리의 피부는 얼굴이 표현되고 감정이 생기면 매끄러움으로 되돌아 갈 수있는 능력을 잃게되고이 선들은 형성됩니다.

예를 들어, 우리가 눈살을 찌푸 리면 골판지 근육이 눈썹을 하나로 묶습니다. 우리가 그것을 반복하면 주름이 사라진 후에도 주름이 남아 있습니다. 사실, Corrugator supercilii는 "눈썹의 주름살"의 라틴어이므로이 근육에 약간의 작업이 필요할 것입니다.

처짐

일부 처짐은 확실히 중력의 결과이며, 자연적인 힘이나 노화를 막을 수는 없지만 눈에 보이는 표시를 완화 할 수 있습니다. 노화는 불가피하며 처지는 것은 아닙니다.

처짐의 주요 원인은 운동으로 개선 될 수있는 근육이 느슨해지는 것입니다. 나쁜 자세는 또한 처짐에 크게 기여합니다. 우리는 어깨를 쓰러 뜨리고 한 번에 몇 시간 동안 컴퓨터 앞에서 웅크 리고 왜 아코디언 목이 있는지 궁금합니다. 요가가 구출되는 곳입니다.

얼굴 회춘 & 요가

얼굴과 목을 겨냥한 운동과 자세를 포함하는 요가 연습은 미용 개입의 합리적인 대안입니다. 실제로, 요가 자세를 통한 마음과 몸을 되살리는 개념은 얼굴과 목의 109 근육에 당신의 나머지 부분과 마찬가지로 적용 할 수 있습니다.

차체와 마찬가지로 일부 얼굴 포즈는 모양과 느낌에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 다른 요가 관행과 마찬가지로 얼굴과 목의 요가는 수년간 스트레스를 통해 얻은 자세를 몸에 활력을주고 건강을 증진시키는 자세로 대체하는 데 중점을 둡니다.

시작하려면 세 가지 포즈로 구성된 다음 연습을 시도하십시오. 보톡스로 골판지 근육을 마비시키지 말고 찡 그릴 수없는 "Serene Brow"를 배우십시오.

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